苹果手机下载QQ的方法如下：
1. 打开 App Store（应用商店）应用，它的图标通常为一个蓝色的A。
2. 在底部导航栏中选择“搜索”选项。
3. 在搜索框中输入“QQ”并点击搜索按钮。
4. 在搜索结果中找到 QQ 应用，并点击进入。
5. 点击“获取”按钮安装 QQ 应用。
6. 安装完成后，手机桌面将出现 QQ 的图标，点击即可打开。
苹果手机下载 QQ 群文件的方法如下：
1. 在 QQ 的聊天界面中，找到对应的 QQ 群。
2. 在 QQ 群聊天界面中，点击右上角的群名称。
3. 在群信息界面中，点击“文件”选项。
4. 在文件列表中，浏览并选择你要下载的文件，点击文件名称即可开始下载。
5. 完成下载后，文件将保存至手机的文件管理应用或者默认的下载文件夹中，你可以在设置中进行相关设置。
