1. 打开QQ软件，在主界面右下角点击“设置”按钮。
2. 在弹出的菜单中，选择“隐私”选项。
3. 在隐私设置中，可以设置谁可以添加自己为好友，谁可以给自己发消息，以及是否开启群消息提醒。
4. 如果希望只接受来自好友的消息，可以将“允许陌生人发送消息”选项关闭。
5. 如果希望只接受来自群成员的消息，可以将“接收群消息提醒”选项关闭，也可以选择接收群成员的消息但不弹出提醒。
6. 在“黑名单管理”中，可以将骚扰自己的QQ号码添加到黑名单中，这样被加入黑名单的QQ号码将无法给自己发消息、添加自己为好友等。
7. 如果收到骚扰消息，可以在聊天界面右上角点击“举报”按钮，将骚扰消息举报给腾讯公司，以维护QQ聊天环境的健康和安全。
